Cuaderno interactivo de meditación
Calmá tu mente en 21 días, con solo 10 minutos por día
Un paso a paso muy simple para frenar los pensamientos que no paran.
Volvé a sentirte en paz, aunque nunca hayas podido meditar.
Cuando bajar un cambio cuesta
¿Te suena familiar?
Tu cabeza no para de pensar, ni siquiera de noche.
Tu cuerpo está duro: hombros, cuello y mandíbula apretados.
Probaste meditar, pensaste “yo no puedo” y lo dejaste.
Reaccionás más rápido de lo que querés: enojo, apuro, angustia.
No tenés tiempo ni ganas de cosas largas y complicadas.
Tu primera práctica
¿Qué te cuesta calmar hoy?
Recomendación hecha con IA. Es una guía de bienestar, no reemplaza a un profesional.
Un cambio posible
Lo que va a cambiar en 21 días
La mente corre. Vos corrés detrás.
Notás lo que pasa. Sabés cómo volver.
Una práctica diaria que sí podés sostener.
Herramientas rápidas para calmarte en el momento: respirar, anclarte y escribir.
Te das cuenta antes de alterarte y sabés cómo volver.
Más conexión con vos, sin tener que creer en nada.
Es una guía de bienestar. No reemplaza a un profesional de la salud.
Lo que dicen quienes ya lo probaron
Vivía con la cabeza a mil y sentía que nunca podía descansar de mis propios pensamientos. Con estas prácticas encontré esos minutos de calma que tanto necesitaba y hoy sé cómo volver a mí.
Había intentado meditar muchas veces y siempre terminaba pensando que no era para mí. Mei Lin me lo explicó de una forma tan simple que por primera vez pude sostener la práctica y sentirme realmente más tranquila.
Estaba agotada de pensar en todos menos en mí. Este cuaderno me ayudó a frenar, escucharme y empezar a soltar cosas que llevaba cargando hacía mucho tiempo.
Simple y concreto
El método de 21 días: 3 pasos cada día
Calmar el cuerpo
Respiración, sentidos y soltar tensión.
Ordenar la mente
Observar pensamientos, ponerles nombre y vaciar la cabeza.
Reconectar con vos
Valores, gratitud y ritual propio.
Sostenerlo
Plan de 30, 60 y 90 días.
Todo en un solo PDF
Qué vas a recibir
- Cuaderno interactivo de 44 páginas (escribís directo en el PDF)
- 21 prácticas paso a paso de 5 a 10 minutos
- Mini test para conocer tu punto de partida
- Casillas para medir tu calma antes y después
- Plan de 30, 60 y 90 días para no abandonar
- Tarjeta SOS de 3 minutos para los momentos difíciles
- 3 guiones de meditación (respiración, cuerpo y autocompasión)
- Mapa de 21 días con enlaces a cada día
Bonus para acompañarte
Fondo de pantalla SOS
Los 5 pasos calmantes siempre en tu celular.
Hoja imprimible: Mi ritual de 5 minutos
Para armar tu momento diario.
Acceso inmediato
Todo esto por un precio muy simple
Valor total: $14 USD
Hoy solo:
$9.99 USDQuiero mi ebook Pago seguro con Hotmart · Descarga inmediata · Garantía de 7 díasTu compra está protegida
Probalo 7 días sin riesgo
Descargalo, hacé las primeras prácticas y fijate cómo te sentís.
Si no es para vos, pedí el reembolso dentro de los 7 días.
Te devolvemos todo tu dinero. Sin vueltas.
Tu guía
Hola, soy Mei Lin
“Soy Mei Lin, tu guía inspirada en la sabiduría de las monjas budistas. Nací con el propósito de acompañarte en esos momentos en los que los pensamientos pesan y encontrar calma parece difícil. Creo en los pequeños comienzos: una respiración consciente, un instante de silencio, una mirada más amable hacia ti. Por eso, en este ebook comparto meditaciones y prácticas sencillas que te invitan a hacer una pausa y cultivar serenidad en tu día a día, a tu propio ritmo.”
— Mei Lin